２０１８年元旦，金正恩，五輪外交を開始！平昌五輪を大成功に導く．習近平が金正恩を超国賓待遇！金正恩が米朝首脳会談を提案，これをトランプが即断で受諾！金正恩，板門店から韓国に入り，南北首脳会談．大成功！トランプが５月中の米朝首脳会談を示唆．マティス国防長官が「駐韓米軍の撤退」を示唆！…まさしく激動の２０１８年だ．この激動の切っ掛けをつくり，激動をリードしてきたのは，金正恩(３４)だ！今後も金正恩は世界をリードする！目が離せない．深い考察と議論が必要だ．（Ｍ部長・飯山一郎）

金正恩の真実 → 金王朝の“深い謎” ・ ビビンバ！北朝鮮！

てげてげ(1)　てげてげ(2) なんちゃらかんちゃら　文殊菩薩 亀さん きのこ組 へっぴりごしmespesado移ろうままに２
【!!必読!!】『日本』という国名の秘密　　『放知技』データベース

1：yújiā :

2017/01/19 (Thu) 16:19:27

host:*.ocn.ne.jp

難しい話は、置いておいて少し断食を語る― A week fasting journal

53：yújiā :

2017/01/26 (Thu) 19:08:43

host:*.ocn.ne.jp

52>>ままりん様
16:00　やっと終えました。ありがとうございました。
スレに書き込める事が本当に励みになっていました。

明けの食事が終わり、宿便もたっぷり出しました。
明日からは、暴飲暴食に気をつけ小食に務めます。

食事前の体重：63.5kg→食事後：64.7kg　何と簡単に1.2kg増!

宿便を出すには、大量の梅干汁を飲みます(2ℓ以上)。
いくら梅干しがスーパーフードでも、もう飽きてうんざりでした。
梅干しは、飲むよりやっぱりオニギリが一番。

明日以降3日間は、小食と選んだ食材だけで過ごすつもりです。
次、口に物を入れるのは、明日の昼１２：00です。
★とてもパンが食べたくて(パンが頭の中を泳いでいる)、美味しい酵母パンを食する予定です。

現代の食事の割合は、朝２+昼２＋夜２＝６
西式健康法では、１+２＝３が理想だそうです。
夜食べてから次の食事まで18時間から16時間空けるのが胃腸にとってBEST。
１がブランチ；12時
２が夜；６時から８時まで。

急に始めた断食は、トータル184.5時間でした。
ただ、食べないことは、苦痛ではありません(どうせまた食べるんだから！)。

人も自分もこれほどに、食べる(貪)に支配されているんだなと今回、つくづく知りました。
☆私も食べることは嫌いでは決してありません。

ただ最近は、満腹食べて、満足！なんて事が全くありません(浪費です）。
胃腸の調子が悪くなるか、下痢。それに付け加えて少々の罪悪感。さらにお金が掛かる。
免疫力も低下。ＨＯのリスクも上がる。

それに比べて断食は、断して快調、終わって爽快、そして金要らず、更にＨＯ知らず。
続けられたら最高でだと思いませんか！

ヨガを少々実践する身として、腹にいつも物が無い事は、最高でした。
さらに体が軽い、柔らかい。
★ヨガは捻じったり、曲げたりするので基本、胃腸が空腹の時がベスト。
でも良く、食べて来て捻じるポーズの時に唸る人の多い事、多い事、逆効果です。

今の回は、宿便出しも無事終了しホットしていますが、実は、明日からの生活こそが行。
乳酸菌を飲み良い酵素を腸に育てます。
※こんな長期の断食は、初めてなので身体がどんなに変わっているのかが楽しみです！

私たちの免疫力の基本は、腸にあり。やってよかった～

★私が出来るのなら皆さんもできると思うのですが！★
また3か月後に断食をしたいと考えています。
その時は、どなたか一緒にやりませんか？（※1人では、正直気分的に大変な時もありました）
分からない事は、アドバイスしますので。

次は、10日が目標ですが、3日や1週間の方でも、一緒にすれば
簡単に乗り切ってしまえると思います。
必要なのは根性じゃなく決心。ただ障害は、脳。
こいつさえ何とかあしらえば簡単です。
チャンスがあれば、お声掛けください、待ってます。

仲間がいると、へでもありません。
今回は、放知技の皆様が仲間でしたので本当に楽でした。

みなさま　感謝　感謝　感謝　全てに感謝、全てにＬＯＶＥ。　yujia.