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金正恩の真実 金王朝の“深い謎”ビビンバ!北朝鮮!
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断食スレ

1:yújiā :

2017/01/19 (Thu) 16:19:27

host:*.ocn.ne.jp
難しい話は、置いておいて少し断食を語る― A week fasting journal
73:鉄道遅延 :

2017/02/19 (Sun) 09:55:01

host:*.spmode.ne.jp
2017年2月18日から、完全 絶食。 今回は、今朝、日の出 太陽凝視する前におきて、フルーツ食べて、おわり。

特に 目標なかったのデスが、一日のみ。

ずっと 一日二食 週 1-2回 一日一食。ここ一週間 実は、食欲なかったのデス。それでも、食べれる。食欲ないなら、ぬいたほうが イイかと。

昨日の丸一日は

腹が クークー キュルキュル なっていた。精神的に、空腹感はなかった。苦痛も、誘惑もない。

水分 茶 系統 約500cc . 東洋医学で何度も 「水毒症」 といわれたこと あり、普段は、腎臓へ負担多いだろう 水分 4-5リットル/日 摂取。絶食なら、2リットルくらい とるのデス。昨日は、かなり不思議。

睡眠は 快適。20時 就眠、2時 自然起床。

今朝、フルーツ食べのは、空腹感ではなく、なにか 本能で果物欲した。酸味かな あとは ミネラルとビタミンで 小額。絶食続けるのは 十分に 可能レベル を 破った。

明日の 昼は、料理関係パーティと調理実習があり、今日の 夜までには、正常化 必要でも あった。

朝陽を 一時間 凝視してから、もう食べたし、と、玉ねぎみじん切り、自家製ザウワークラウト、自家製ピクルスなど。

丸一日レベルなら、月2-3回してマス。

三日以上は、三日目あたりに 実は、崩れる(なんらか 食べてしまう。それでも、目標値あれば、続行)の多いのデス。(T ^ T)

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