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断食スレ

1:yújiā :

2017/01/19 (Thu) 16:19:27

host:*.ocn.ne.jp
難しい話は、置いておいて少し断食を語る― A week fasting journal
19:yújiā :

2017/01/20 (Fri) 21:40:47

host:*.panda-world.ne.jp
>>18
上州木枯らし門次郎ことムーさま
なるほど勉強になります。

現在21:00
今日は、気温が低く体が冷え気味なので入浴しました。
気持ちいいですが体力を奪われるのは、仕方ありません。
この季節、断食すると体温が低くなっているのを実感します。
現在 体重は、67.3kg 2.2kgほど体重が低下しました。
ダイエットでは無いので体重の増減は、気にしていませんが
どの様に自分の体重が推移するのかとても面白いかんさつです。

私の快適体重は、68+-1.5kgぐらいです。
65kg以下は、未体験ゾーンです。
因みにMAXは、71.5kg これ以上行くと胃炎を起こします。

一般的に女性は、1kgぐらいで痩せた、太ったと言いますが
前後2kっぐらいは、体の許容範囲です。
実際は、重さでは無く体調や自分の骨格に対して
どの程度の重さが本人にとって適当なのか知る必要があると思います。

現在とても気分も良く、体も軽いので取り敢えず当初予定の3日は、クリア出来そうです。
今回は、皆様に元気を頂いているので、今の所余裕です。

明日朝 ジョギング&ヨガが出来る体力があればうれしいです。
今回は今の所食べ物にobsessされていないので楽です。
その内に、チョコやコロッケなどが頭の中を飛び回るかもしれません。
※上州木枯らし門次郎ことムーさんのコメントに関係するかも知れませんが、
視覚はボンヤリするのですが聴覚が異常に鋭くなります。
病人には、こんな事が起こっているのかも知れませんね。

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